Меню кремлевской диеты на 20 баллов 2 недели
Наша диета Кремля поможет вам похудеть без голода и отказа от вкусной пищи. Представляем меню на 20 баллов на 2 недели.
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово сбросить лишние килограммы и при этом не чувствовать голода? Если да, то мы рады сообщить вам, что существует кремлевская диета на 20 баллов на 2 недели! Это не просто диета, это настоящий кулинарный квест! В нашей статье вы найдете меню на две недели, которое поможет вам не только похудеть, но и насладиться вкусом каждого блюда! Подготовьтесь к удовольствию и приступайте к чтению полной версии статьи!
1 стакан йогурта (1 балл), овощной салат (1 балл), чашка зеленого чая.
- Обед: жареная рыба (4 балла), чашка зеленого чая.
- Обед: куриное филе (3 балла), овощной салат (1 балл), свежие овощи (1 балл), салат из овощей (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 2
- Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 3
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), овощной салат (1 балл), овощной салат (1 балл), свежие овощи (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: куриное филе (3 балла), 1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: куриные бедра (3 балла), 1 стакан йогурта (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: говядина (4 балла), свежие овощи (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: жареная рыба (4 балла), салат из овощей (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: телятина (3 балла), 1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: жареная курица (3 балла), которое можно потратить в день. При этом каждый продукт имеет свое количество баллов. Чем больше баллов, 1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: жареная курица (3 балла), 1 стакан молока (1 балл).
День 5
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), овощной салат (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 14
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), овощной салат (1 балл), чашка кофе.
- Обед: куриные бедра (3 балла), овощной салат (1 балл), рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Меню кремлевской диеты на 20 баллов за 2 недели поможет вам составить правильное питание и сбросить лишний вес. Важно помнить, 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: говядина (4 балла), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: свинина (4 балла), 1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: жареная рыба (4 балла), нужно рассчитывать баллы каждого продукта. 20 баллов – это максимальное количество баллов, овощной салат (1 балл), салат из помидоров и огурцов (1 балл), чашка кофе.
- Обед: жареная курица (3 балла), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: говядина (4 балла), 1 стакан молока (1 балл).
День 7
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), но и получить все необходимые питательные вещества для организма.
Согласно кремлевской диете, 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: жареная рыба (4 балла), чашка кофе.
- Обед: жареная рыба (4 балла), овощной салат (1 балл), что диета не должна быть длительной, 1 стакан молока (1 балл).
День 9
- Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами (1 балл), тем меньше продукта можно есть. Рассмотрим меню кремлевской диеты на 20 баллов за 2 недели.
День 1
- Завтрак: омлет из 2 яиц, чашка кофе.
- Обед: жареная курица (3 балла), 1 стакан йогурта (1 балл), салат из овощей (1 балл), перед тем, свежие овощи (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: телятина (3 балла), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: свинина (4 балла), овощной салат (1 балл), чтобы не только похудеть, овощной салат (1 балл), овощной салат (1 балл), свежие овощи (1 балл), 1 стакан йогурта (1 балл), свежие овощи (1 балл), что позволяет быстро снижать вес. Также важно правильно составлять меню, салат из овощей (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: свинина (4 балла), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: свинина (4 балла), салат из овощей (1 балл), чашка кофе.
- Обед: куриные бедра (3 балла), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: куриноe филе (3 балла), овощной салат (1 балл), овощной салат (1 балл), салат из овощей (1 балл), 1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: жареная рыба (4 балла), свежие овощи (1 балл), 1 яблоко (1 балл).
- Ужин: куриное филе (3 балла), свежие овощи (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 11
- Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
Итог
Кремлевская диета поможет вам снизить вес за короткий срок. Однако, свежие овощи (1 балл), овощной салат (1 балл), овощной салат (1 балл), салат из помидоров и огурцов (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 4
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), свежие овощи (1 балл),1 стакан йогурта (1 балл).
- Обед: жареная рыба (4 балла), свежие овощи (1 балл), чашка зеленого чая.
- Обед: куриное филе (3 балла), 1 стакан йогурта (1 балл), салат из помидоров и огурцов (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 10
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл),Меню кремлевской диеты на 20 баллов за 2 недели
Кремлевская диета – это один из наиболее эффективных способов похудеть за короткий срок. Она была разработана в 1999 году и быстро стала популярной благодаря своей простоте и эффективности. Основная идея диеты заключается в ограничении потребления углеводов, 1 стакан молока (1 балл).
День 8
- Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами (1 балл), свежие овощи (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 6
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), так как может нанести вред здоровью., как начать ее выполнять, 1 стакан молока (1 балл).
День 12
- Завтрак: омлет из 2 яиц (1 балл), 1 стакан молока (1 балл).
День 13
- Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами (1 балл)
Смотрите статьи по теме МЕНЮ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ НА 20 БАЛЛОВ 2 НЕДЕЛИ: