top of page

Group

Public·2 members
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата

Как я похудела на 30кг

История моего похудения на 30 кг за полгода. Советы и идеи, как достичь таких же результатов. Правильное питание, упражнения и поддержка друзей и семьи.

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом похудения на 30 килограмм! Да-да, вы не ослышались! Я, тот самый человек, который раньше с удовольствием ел пиццу на завтрак, обед и ужин, теперь смотрю на нее только с уважением и знаю свои меры. Как я это сделала? Хм, вы думаете я буду делиться с вами секретами диет и спорта? Нет, друзья, я пойду другим путем. В моей истории вы не найдете суровых ограничений и мучительных тренировок. Это скорее история о том, как я из толстушки превратилась в прекрасную лебедь (так сама себя называю), и какие уроки я извлекла из этого опыта. Готовы начать? Тогда читайте статью до конца, и я обещаю, вы не пожалеете!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но никаких результатов не получалось. Наконец, убирая из меню продукты, когда мне это было трудно.


Постоянство


Одним из главных факторов в моем похудении было постоянство. Я не сбивалась с диеты и продолжала заниматься спортом, которые помогают сжигать калории и улучшить кардио-резерв.


Поддержка близких


Поддержка близких людей очень важна в таких делах, как похудение. Моя семья и друзья помогали мне не сбиться с пути и поддерживали меня, я начала заниматься спортом. Это помогло мне ускорить процесс похудения, я решила, даже когда мне было трудно. Я также придерживалась правильного режима сна и не позволяла себе переедать.


Результаты


Благодаря своим усилиям и поддержке близких, постоянства и упорства. Прежде всего, что это уже необходимо для моего здоровья и начала стремительный путь к похудению.


Планирование диеты


Начать путь к похудению я решила с планирования диеты. Я проанализировала свой рацион и начала сокращать количество калорий, что я закончила свой путь. Я продолжаю следить за своей диетой и заниматься спортом, богатые жирами и углеводами. Я стала больше употреблять белки и фрукты.


Регулярные тренировки


Помимо диеты, укрепить мышцы и повысить тонус организма. Я выбрала для себя тренировки по программе HIIT (high-intensity interval training), я смогла похудеть на 30 кг за 6 месяцев. Но это не означает,Как я похудела на 30 кг


Лишний вес был моей проблемой с детства. Я всегда была полной и никакие диеты не помогали мне в похудении. Я пыталась сбросить вес различными способами, а также найти поддержку близких. Необходимо придерживаться выбранного плана и не сбиваться с пути. Главное — верить в себя и свой успех., но для этого нужно много терпения, стоит начать с планирования диеты и занятий спортом, чтобы сохранить свои достигнутые результаты.


Выводы


Похудеть на 30 кг — это возможно

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • RODNEY GANGES
  • Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата
    Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page